Dr. Dre
Модератор
- Регистрация
- 02.10.20
- Сообщения
- 63,231
- Реакции
- 158,638
- #1
Голосов: 0
Какие повседневные привычки помогают смягчить колебания настроения? На вебинаре обсудим важность биологических ритмов и правильного образа жизни при биполярном расстройстве. Поговорим о ключевых правилах здорового образа жизни, которые помогут стабилизировать эмоциональное состояние. Узнаем, как повседневные привычки влияют на наше настроение, а также как избегать ошибок, ухудшающих состояние при биполярном расстройстве.
Почти все знают, что для лечения биполярного расстройства нужны медикаменты. Но даже если клиенту подобрали подходящие нормотимики и она/он регулярно их принимает, часто этого бывает недостаточно.
Очень многое зависит от образа жизни, который ведет человек. Есть повседневные привычки, которые усугубляют колебания настроения: например, недостаток сна, избыток алкоголя или сахара, хаотический режим дня.
Но если жить в соответствии с биологическими ритмами и не делать этих ошибок, депрессий и маний будет меньше, протекать они будут легче.
При легких формах БАР и грамотном образе жизни возможно совсем отказаться от медикаментов.
Структура вебинара:
- Биологические ритмы и биполярное расстройство.
- 10 главных правил ЗОЖ при биполярном расстройстве.
- Правила здорового сна.
- Полноценное питание и физическая активность.
- Топ ошибок, ухудшающих состояние при БАР.
Цель встречи:
- Освоить основные правила образа жизни при биполярном расстройстве.
- Узнать, какие повседневные привычки помогают уравновесить настроение, какие ошибки могут его ухудшить.
Формат: вебинар состоится 5 апреля 2024 г.
Длительность встречи: 1,5 ч.
О ведущей: Маша Пушкина (Фаворская) - клинический психолог, ведущая групп поддержки для людей с расстройствами настроения, соавтор практических пособий “Группы взаимопомощи для людей с биполярным расстройством и депрессией” и “Равное консультирование людей с биполярным расстройством”, переводчик книги “Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством”.
Курс ведет: EduNote
О курсе от автора:
Скачать материалы курса:
Материал может быть удалён по требованию правообладателя
Похожие темы
- [Алексей Арестович] [Apeiron] Искусство аргументировать. Занятие 2 (2024)
- [Анна Полищук] Начни с себя! 2 ступень (2024)
- [Олег Хомяк] [Apeiron] Стратегия жизни. Занятие 3 (2023)
- [Александр Палиенко] 7 правил которые меняют жизнь (2023)
- [Олег Торсунов] Эмоции в нашей жизни. Как ими управлять и научиться жить с ними (2024)
- [Тело Мой Дом] От диссоциации к присутствию (2024)
- [Юрий Мошкин] НЛП-Мастер. Месяц 5 (2024)
- [Хасай Алиев] Как с помощью новейшего упражнения «Горячо-Холодно» быстро снять любой стресс (2024)
- [Сергей Володько] Персональная стратегия. Как достигать цель, когда нет ресурсов. (2024)
- [Андрей Курпатов] Мастер мышления. Модуль 3. Социальные отношения (2023)