Настоящий бестселлер в моих онлайн курсах. Самый подробный и сочный материал по тому, как сделать идеальной биомеханику упражнений для ягодиц!
1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции:
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.
Далее сами тренировки. 8...
Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]
1. Лекция полноценная с презентацией. Состав лекции:
- Анатомия таза, крестца, мышц тазового пояса;
- Механизм работы Ягодицы, крестца, ротаторов, ТБС;
- Фасциальные и функциональные связи со стопой и голенью, бедром, грудопоясничной фасцией, приводящими мышцами, плечом и лопаткой, косыми мышцами живота, грудными мышцами.
Далее сами тренировки. 8...
Ягодицы 2.0 [Альмир Марванов]
Похожие темы
- [Шитье] Платье с легким жилетом "Модница" [Диктанты портного] [Вера Борисюк]
- Новая реальность с Русскими Рунами [Елена Филиппова]
- [Вязание] Салфетка "Lyanna" ("Лианна") [Ирина Малеева]
- [Бумажная лоза] МК шкатулка на канве «Тюльпаны» [Елена Гайнанова]
- [Шитье] Марафон "Летний сарафан-трансформер" [Italiana School] [Лейсан Тухбатуллина]
- Отношения PRO (c миром и партнёром) [Марина Кульпина]
- Хит из будущего. Как написать песню, ничего не зная о музыке [КиберБарин]
- Я не чувствую. Но я знаю, что вы чувствуете [Антон Воргин]
- Я гневаюсь! И это нормально: искусство управления эмоциями [Дьякон Джон Святой]
- Оргон. Запретная энергия жизни [Николай Щербатюк]