Тревога мешает жить? Постоянные мысли, физическое напряжение, страх за будущее? Этот гайд — ваш путь к свободе.
Программа создана на основе нейробиологии и когнитивной психологии. За 21 день вы освоите дыхательные техники, научитесь управлять тревожными мыслями, восстанавливать контакт с телом и эмоционально регулировать себя в любой ситуации.
Что вас ждет:
- Четкий ежедневный план (утро, день, вечер).
- Техники работы с мыслями и телесными...
Как избавиться от тревоги за 21 день [Роман Идоленко]
Похожие темы
- Ревитоника. Закрытый клуб (июнь, июль, август 2025) [Ревитоника] [Анастасия Дубинская]
- Женская сила 2.0 [Тариф Преображение] [Татьяна Хворостовская]
- Домашние любимцы [Тариф Рисую сам] [Sobaka-Risovaka] [Светлана Врублевская]
- Домовой [Ирина Виноградова]
- Оформляем работу вахтовым методом [Юлия Жижерина]
- Оформление обучения работников (внешнее, внутреннее, наставничество) [Юлия Жижерина]
- Клуб здоровья (апрель-июнь 2025) [Анастасия Семко]
- Клуб Здоровье: инструкция к применению. Еда без слёз: основы пищевого поведения у детей (май 2025) [Ольга Евдокимова, Дарья Леви]
- «Медитации: Путеводитель к счастливой жизни» [Евгений Головинов]
- Подписка на готовые материалы по психологии и психоанализу (подписка на 1 месяц) [EduNote]