Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:
Избавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки
Меняем нарратив —...
[МИФ] Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни [Николь Виньола]
Похожие темы
- Корпоративное право: проблемные вопросы законодательства, корпоративные споры и сопровождение корпоративных процедур [М-Логос] [Александра Маковская]
- Курс «Дряблости нет: лицо, живот, руки» [litso.molodosty] [Эмили Янцен]
- Онлайн Клуб рисования (на месяц) [Анна Волкова]
- Руны в бизнесе и социальном росте. 2 курса в 1 [Ассгард] [Николай Журавлев]
- Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники [Александр Волоткевич]
- Портальная система. Очищение сознания и активация кодов новой реальности [Фрейя Альфхейм]
- Самомассаж. Подробное руководство по традиционным восточным практикам [Го Чанцин]
- Школа Эллиотта. Теория и практика [Сити Класс] [Степан Демура]
- [Шитье] Танкини и высокие трусики слипы [proshitye] [Евгения Макаренко]
- [Шитье] Купальник бандо на высоких каркасах [proshitye] [Евгения Макаренко]