![Dr. Dre](/data/avatars/m/124/124518.jpg?1641197806)
Dr. Dre
Модератор
- Регистрация
- 02.10.20
- Сообщения
- 64,005
- Реакции
- 163,059
- #1
Голосов: 0
4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе
Вводный модуль
Узнаете, что такое анемия, ее виды и как определить свой тип
Результат
Поймете в чем разница дефицита железа и анемии
Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения
Модуль 1. Сон
Засыпаете и просыпаетесь бодрыми, полными энергии и сил, в прекрасном настроении
Результат
Узнаете о принципах качественного сна, начнете принимать правильные витамины и микроэлементы для сна
Поймете, как нормализовать сон, чтобы он действительно приносил вам энергию на новый день
Модуль 2. Питание
Модуль 3. Таблетки и витамины
Научитесь поддерживать уровень железа в организме через питание
Получите пошаговый план, как сохранить железо в организме, продлить молодость и насытить клетки кислородом
Узнаете какие препараты и БАДы являются фуфломицинами, а какие имеют доказательную базу
Разберетесь с вопросом о том, почему препараты могут не работать
Узнаете какие анализы сдать, если ферритин в норме, а симптомы дефицита железа есть
Нормализуете вес за счет восполнения дефицита железа
Узнаете, когда капельницы с железом необходимы
Научитесь правильно использовать внутривенное железо
Узнаете, как свести побочные эффекты к минимуму
Выявим вашу причину анемии и составим индивидуальную тактику лечения
Получите пошаговый план питания, чтобы не допустить дефициты в будущем
Узнаете, что необходимо готовить, чтобы получить максимум железа для организма
Модуль 4. Физическая активность
Введете спорт в свою жизнь на постоянной основе
Результат
Поймете как заниматься спортом в удовольствие и без постоянной усталости
Модуль 5. Борьба со стрессом
Поймете, как улучшить психологическое состояние, чтобы вам хватило сил на то, о чем вы давно мечтали
Результат
Узнаете как проработать повышенную тревожность
Курс ведет: Олег Абакумов
О курсе от автора:
Скачать материалы курса:
Материал может быть удалён по требованию правообладателя
Похожие темы
- [Академия Огулова] Эмма Иванова ― Цветочные эссенции доктора Э.Баха в висцеральной практике (2024)
- [Валентина Пуляхина] [Bullet Fitness] Курс фейспластики и естественного омоложения Antiage (2024)
- [О.Р. Григорьева] Пособие для профессионального кинезиолога по эссенциям Баха (2024)
- [Дарья Патока] Древний комплекс изменения связок и сухожилий - «И Цзинь Цзин» (2024)
- [Дмитрий Тимофеев][Краниосакральная академия] Практический курс основам акупунктуры. Модуль 1 (2024)
- [Сергей Оларь] Гимнастика Нейвок. Быстрое похудение (2024)
- [Школа векторного массажа и соматики] Станислав Черноног ― Семейный массаж (2024)
- [Вильям Дэвис] Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома (2024)
- [Татьяна Дудина] Коррекционный практикум при гиперлордозе (2024)
- [AHAM] Мальте Хоццель ― Эфирные масла и принципы блендинга (2024)