Руководство на 12 недель (3 месяца) в тренажерном зале или дома с гантелями.
Видео с техникой выполнения + описание к каждому упражнению.
Лера Логунова - фитнес блогер
Содержание
I До начала
6 Разбивка Руководства
7 Необходимое Оборудование
II Становится на 1% лучше каждый день
9 Установка Ожиданий и Преимуществ
12 Цели, Основанные на Композиции...
Программа тренировок Фитнес Тело [Лера Логунова]
Похожие темы
- Психология желаний [Анна Усова]
- Кошмар разработчика. Ошибки, которые должен найти тестировщик + Тестировщик на вес золота [Артем Демиденко]
- Моушн-дизайнер Plus [Тариф Базовый] [Константин Новиков, Денис Заболотный, Евгений Шишкин]
- Senior SEO-специалист 2.0 [Rush Academy] [О. Шестаков, А. Климов, Е. Милованцев и др.]
- [Гипс] Каменный [Bliss]
- Моушн-дизайнер [Тариф Plus] [Константин Новиков, Денис Заболотный, Евгений Шишкин]
- Суперпозиция. Всё и ничто [Mind Wave]
- Семейное счастье 2.0. Как избавиться от одиночества? [Андрей Курпатов]
- Кофе с банкиром (март 2025) [Sponsr] [Иван Данилов]
- Презентация Суперматрица – Генетические браслеты [Атлантида] [Борис Моносов]