Скоро Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]

[Топикстартер]

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно

Чему вы научитесь

• Распознавать свои эмоции.
• Применять эффективные техники для управления гневом, тревогой и стрессом.
• Разрабатывать индивидуальный план самопомощи для поддержания психического...

Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]

Этот курс появится в скором времени на форуме Sliwach.biz Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.