Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно
Чему вы научитесь
- Распознавать свои эмоции.
- Применять эффективные техники для управления гневом, тревогой и стрессом.
- Разрабатывать индивидуальный план самопомощи для поддержания психического...
Психическая саморегуляция. Практикум [stepik] [Startgram EdTech]
Похожие темы
- Работа с Князьями Света [Юлия Серягина]
- Догвартс [ЛавГав, kinologschool] [Антонина Зимарева]
- [Машинное вязание] Японское плечо. Легко и просто [Ольга Юрьева]
- Эротическая зависимость от Нарцисса [Надежда Семененко]
- Отравительницы, куртизанки, анархистки. Дело о ядах и другие истории знаменитых преступниц [Марк Лефрансуа]
- Потрясенные общества. Правила жизни в эпоху перемен [Яков Миркин]
- Поздняя осень. Пейзаж пастелью [Елена Орлова]
- [Вязание] Комбо [Юлия Быченко]
- [Вязание] Мастер класс по вязанию спицами свитера Аманда [Юлия Имукина]
- Времена года. Пейзажи пастелью [Елена Орлова]