«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой книге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая читателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки...
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством [Нази Горюнова]
Похожие темы
- Бой с Гёрлз. Игра на экране [Яна Пломбир]
- Секреты таро. Как стать тарологом без магии [Павел Карев]
- Учебник по детской эндокринологии [Synapse]
- Учебник по психиатрии [Synapse]
- Сильный бренд: 12 способов преподнести себя, продукт или услугу [Тариф На слуху] [Михаил Пелехатый, Евгений Спирица]
- Учебник по неврологии [Synapse]
- Учебник по травматологии и ортопедии [Synapse]
- Методичка по витаминам для подготовки к USMLE. Второе издание [Synapse]]
- Учебник по кардиологии [Synapse]
- Методичка по клиническим знакам неврологии [Synapse]