Спорт и фитнес [Сивец] Программ для увеличения количества подтягиваний на перекладине "Максимум подтягиваний"

[Red]

Подходит для занятий на улице, дома или в спортивном зале !
Все что вам нужно – перекладина (турник) для подтягиваний.
Программу можно использовать отдельно или дополнительно к вашим тренировкам.
Подтягивания на перекладине – это одно из лучших упражнений для развития мышц спины и бицепсов.
Кроме того, это прекрасное гимнастическое упражнение, которое учит вас владеть своим телом.
Подтягивания необходимы для любого комплекса физической подготовки, чтобы строить крепкое спортивное телосложение.
Посмотрите как развиты мышцы гимнастов, и вы поймете, насколько полезно это упражнение !
Для тех, кто занимается «с железом», подтягивания с использованием различных хватов очень важны, чтобы развивать
силу и массу мышц спины и бицепсов. Это одно из главных упражнений для формирования мощной и здоровой спины.
Важно – подтягивания позволяют прекрасно тренировать мышцы спины без лишней нагрузки на позвоночник.
При нарушениях осанки это может быть даже лечебным упражнением.

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию!

пароль: skladchik.com

 

[al_zln]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, есть возможность обновить ссылку?) Заранее спасибо.

 

[Dr. Dre]

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, есть возможность обновить ссылку?) Заранее спасибо.

ссылка на данный материал заблокирована правообладателем, обновим по мере возможности