Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца — словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.
Этот воркбук — ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов -- дал конкретные техники, которые помогут вам:
- Перестать...
Таблетка от тревоги. Как справиться с тревогой и взять свою жизнь под контроль [Сергей Романович]
Похожие темы
- Новые методы глубинной психологии. 44 метода. Вебинар 11. Методы направленные на активацию личностного и архетипического ресурса [Станислав Раевский]
- [ИИ] Чат-бот с искусственным интеллектом ChatGPT [openai.com] [Team №23, на 1 месяц по 15 человек]
- Протокол DeTUR для EMDR-терапевтов [EMDR SPb] [Марк Титов]
- [ИИ] Комбайн который собрал в себя кучу нейронок на основе искусственного интеллекта [phygital.plus] [plus №6, на 1 месяца]
- [SEO] Анализ конкурентов. Отслеживание обратных ссылок [ahrefs.com] [standard, №46 на 1 месяц]
- Конструктор инфографики для маркетплейсов [wondercard.ru] [№39, на месяц]
- Эффективное создание контента с помощью AI: документы, презентации, веб-страницы [gamma.app] [Pro №10, на 1 месяц]
- Эффективное создание контента с помощью AI: документы, презентации, веб-страницы [gamma.app] [Pro №9, на 1 месяц]
- Телотворчество 5Д: Память. Меняя неизменное. (продолжение) [Екатерина Гарцева]
- Мыслить параллельно. Как раскрыть потенциал многогранного восприятия [Михаил Октябрьский] + Питай мозг! [Эл Ли]