Практика «вкусной медитации» — это простой и мощный способ изменить жизнь через еду. Поскольку питание — основа нашей жизни, каждый приём пищи становится возможностью для осознанности. Через еду ты учишься быть с собой, слышать желания, замечать красоту и возвращаться в настоящие моменты. Всё начинается с внимания — к вкусу, к себе, к жизни.
Эта книга состоит из 4 частей. Первая отвечает на вопрос «почему еда», вторая — «почему саморазвитие», третья — даёт...
Еда — инструмент саморазвития [Антон Йа]
Похожие темы
- [Питер] Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией [Нефф Кристин, Гермер Кристофер]
- BI аналитика/Data engineer экспресс-курс [stepik] Трофим Воробьев
- Мини-сборники заданий для детей [Мумома] [Настасья Потемкина]
- Деньги и ИИ. Как технологии меняют твой кошелёк + Нейросеть на пальцах. Как работает ИИ и как его использовать [Андрей Зубков]
- Слух+от диагностики к коррекции [СурдоМаяк] [В.В. Олешова, Е.А. Бауде, Е.Л. Андреева]
- Люди, застрявшие во времени [Александр Воронцов]
- [Скидка] Нейропомощники складчика 2: оптимизируй, зарабатывай, отдыхай [Webщик] [Повтор]
- Нейропомощники складчика 2: оптимизируй, зарабатывай, отдыхай [Webщик]
- ГМО: правда и мифы [Архэ] [Дарья Плахина]
- [Альпина] Сборник №2 2025 [повтор]