Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать...
Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения [Дьякон Джон Святой]
Похожие темы
- Не простые, а золотые. Где мои деньги и как их получить [Леонид Кроль]
- Математический анализ. Задачи и упражнения. Часть 1 [Вениамин Кротов, Татьяна Мардвилко]
- Математический анализ. Задачи и упражнения. Часть 2 [Вениамин Кротов, Татьяна Мардвилко]
- «Мама-нутрициолог» [Екатерина Оксенюк]
- ИНСУЛИНО резистентность: выйди из ловушки! [Тариф Всё сама] [Екатерина Андреева]
- Монтессори с рождения: Более 300 игр для каждого возраста [Виктория Шафер]
- Заработок на аудио рассказах [Роман Рехтин]
- Освобождение от зависимостей. Квантовый уровень [Эмилия Франк]
- Все уже есть [Екатерина Гарцева]
- Худей вкусно с Kars Diet [Карина Щербакова]