Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать...
Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения [Дьякон Джон Святой]
Похожие темы
- Каменные границы [Евгений Тюрин]
- Онлайн-курсы игры на гитаре (июнь – август 2025) [Первый Лад] [Денис Шевченко]
- Стань счастливой и здоровой [Тариф Групповой] [Мария Тимошенко]
- Схемы продаж в телеграм [Кетт Сафронова]
- Совместный пошив Кукольный стиль. Тариф Универсальный [academy.hobby]
- Как ужиться со своим прошлым, чтобы двигаться вперед [Шарль Пепен]
- Специалист Остеоэстетики [Онлайн формат] [Олег Агапэ]
- Личная базе знаний по теме ухода. Anti-age и биохакинга [Майк Ланзетта]
- Создание приложений на базе LLM – создание интеллектуальных приложений [udemy] [OCSALY Academy]
- Радиоприемные устройства (видеокурс и книга) [Базовый комплект] [Тимур Гаранин]