МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- Вебинар тренировка. Нарушения осанки развитие мобильности методом регулировки давления. Александр Волоткевич
- Вебинар тренировка. Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления. Александр Волоткевич
- Мириады языков . Почему мы говорим и думаем по-разному [Альпина] [Калеб Эверетт]
- Шахматы с нуля [Systematika] [Гутенев Александр Юрьевич]
- Выученный оптимизм. Как реализовать свой потенциал при помощи позитивной психологии [Альпина] [Мартин Селигман]
- Уникальный травник. Фитотерапия [Евгения Валягина-Милютина]
- Дыхание: инструкция к твоим легким [Анастасия Мартынова] + Если вам трудно дышать при панических атаках [Джорджио Нардонэ]
- Закрытый Клуб рисования [Наталья Юршина]
- Подписка IF+ (май 2025) [investfuture.plus] [Андрей Стратичук, Николай Дадонов, Кира Юхтенко]
- Темная энергия разума [Джеймс Девис]