МК посвящён полностью мышцам живота. Как ими управлять, удары, волны, наули, жилки. Разные подходы, новые упражнения все-все это расскажу.
2 урока (20+25 минут):
Как найти мышцы
Упражнения
Волны животом
Удары
Вакуум
Наули
Скрытая ссылка
Похожие темы
- [Выкройки] Свитшот Хейли. Размеры 42-56, рост 164 [ЛекаМаркет]
- [Выкройки] Футболка Блэр. Размеры 40-58, рост 164 [ЛекаМаркет]
- Платформа ИИ для создания изображений по ключевым словам и другим изображениям [midjourney.com] №23 на 1 месяц по 15 человек
- [Выкройки] Свитшот Джекки. Размеры 42-56, рост 164 [ЛекаМаркет]
- [Куклы] Лошадка Роуз [Панпина] [Людмила Чернова]
- Курс по работе с черномагическими искажениями [Катя Баллеста]
- Трилогия "Энергия Денег" [Катя Баллеста]
- [Шитье] Совместный пошив сумки "Василиса" [Татьяна Мицай]
- Путеводитель по городу Тель-Авив [Илья Варламов]
- Сервис аналитики telegram канала [tgstat.ru] [Premium аналитика, №13 на 1 месяц]