Программа курса
Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница
6. Бонусный урок по дыханию
Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи...
Здоровое тело [Анастасия Лунегова]
Похожие темы
- Мастер-класс по созданию жидкой потали любого цвета [Taru_artdeco] [Татьяна Измайлова]
- [Шитье] Платье для торжества. Моделирование и пошив [Ирина Коновал]
- [Шитье] Платье для торжества. Конструирование [Ирина Коновал]
- Сбрось лишнее. Трансформация 2025. Тариф Стандарт [Алёна Ковальчук]
- Краткий путь к уверенности и деньгам [Алена Бедняк]
- Путешествие Антигероя [Николай Щербатюк]
- Два сердца, две вселенные [Елена V]
- Квантовое смещение: путь к жизни мечты [Соло Вей]
- Вибрато, мелизматика, флипы и базовые экстрим - приёмы [Анастасия Антипова, Дарья Кириллова, Мария Ларионова]
- Книга-курс «Матрица Совместимости» [Надя Соул]